반응형 간헐적 단식3 당뇨·고혈압·비만의 공통 원인, 인슐린 저항성｜대사증후군의 기능의학적 접근 📌 이런 분들에게 추천합니다:✔️ 당뇨, 고혈압, 비만 중 하나 이상 진단받은 분✔️ 약 복용 중이지만 생활습관 개선에도 관심 있는 분✔️ 기능의학 기반의 대사증후군 근본 치료법이 궁금한 분이 글에서는 세 질환의 공통 원인인 인슐린 저항성과 그 해결 방법을 소개합니다.✅ 건강은 모든 것의 시작입니다“건강을 잃으면 모든 것을 잃는다”는 말이 있습니다.중장년층에서 흔한 당뇨, 고혈압, 비만은 단순한 숫자의 문제가 아닙니다.이 질환들의 공통점은 모두 인슐린 저항성에서 시작된다는 사실을 아시나요?✅ 당뇨, 고혈압, 비만은 같은 병이다?이 세 가지 질환은 흔히 대사증후군이라 불립니다.대사증후군은 인슐린 저항으로 인해 신체의 대사 작용이 무너진 상태입니다.즉, 각 질환은 따로 존재하는 것이 아니라 하나의 뿌리에서.. 2025. 4. 14. 중년 뱃살이 빠지지 않는 진짜 이유｜인슐린 저항성과 복부비만의 관계 📌 이런 분들에게 추천합니다:✔️ 예전보다 운동·식이관리를 해도 뱃살이 빠지지 않는 분✔️ 특히 배만 볼록하게 나오는 '나잇살'이 고민인 중년 여성·남성✔️ 인슐린 저항성과 체중 정체의 관계를 알고 싶은 분이 글에서는 기능의학 관점에서 중년 뱃살의 원인과 해결 전략을 정리합니다.✅ 뱃살, 단순한 칼로리 문제가 아니다많은 중년 분들이 ‘예전처럼 운동하고 덜 먹는데도’ 유독 복부 비만만 줄어들지 않는다고 호소합니다.그 이유는 단순한 식사량 때문이 아니라, 체내 호르몬 불균형 — 특히 인슐린 저항성과 깊은 관련이 있습니다.✅ 인슐린 저항성과 복부지방의 악순환인슐린은 혈당을 낮추는 역할 외에도, 지방 저장 호르몬으로 기능합니다.인슐린 저항성이 생기면 다음과 같은 악순환이 발생합니다:혈당이 잘 내려가지 않음 →.. 2025. 4. 13. 당뇨병은 식습관으로 치료 가능하다 - 인슐린 저항성과 단식의 효과 당뇨병은 식습관으로 치료 가능하다 - 인슐린 저항성과 단식의 효과당뇨병은 단순히 혈당을 관리하는 병이 아닙니다. 식습관을 바로잡고 인슐린 저항성을 해결한다면, 당뇨병은 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.이 글에서는 현대 의학의 한계를 짚고, 간헐적 단식과 당질 제한 식사법을 중심으로 실질적인 당뇨 관리 방법을 소개합니다. 1. 당뇨병에 대한 오해와 진실현대 의학에서는 당뇨병을 불치병으로 인식하며, 약물로 혈당을 조절하는 데 집중합니다. 하지만 이는 원인을 해결하지 않는 대증요법에 불과합니다.✅ 당뇨병은 시간이 갈수록 악화되는 만성 질환으로 여겨짐✅ 치료보다는 혈당 관리에 집중하는 의료 시스템✅ 실제로는 인슐린 저항성이 근본 원인임2. 현대 의학의 치료 방식병원에서는 주로 메트포르민과 인슐린 같은 약물로 .. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
