반응형 당질 제한 식단1 중년 뱃살이 빠지지 않는 진짜 이유｜인슐린 저항성과 복부비만의 관계 📌 이런 분들에게 추천합니다:✔️ 예전보다 운동·식이관리를 해도 뱃살이 빠지지 않는 분✔️ 특히 배만 볼록하게 나오는 '나잇살'이 고민인 중년 여성·남성✔️ 인슐린 저항성과 체중 정체의 관계를 알고 싶은 분이 글에서는 기능의학 관점에서 중년 뱃살의 원인과 해결 전략을 정리합니다.✅ 뱃살, 단순한 칼로리 문제가 아니다많은 중년 분들이 ‘예전처럼 운동하고 덜 먹는데도’ 유독 복부 비만만 줄어들지 않는다고 호소합니다.그 이유는 단순한 식사량 때문이 아니라, 체내 호르몬 불균형 — 특히 인슐린 저항성과 깊은 관련이 있습니다.✅ 인슐린 저항성과 복부지방의 악순환인슐린은 혈당을 낮추는 역할 외에도, 지방 저장 호르몬으로 기능합니다.인슐린 저항성이 생기면 다음과 같은 악순환이 발생합니다:혈당이 잘 내려가지 않음 →.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
