반응형 다이어트르몬1 인슐린이 다이어트를 방해한다고? 체중 감량과 인슐린의 과학적 관계 다이어트를 해도 살이 잘 안 빠진다면, '인슐린'을 의심해봐야 합니다.칼로리를 줄이고 운동을 해도 체중이 줄지 않는 이유, 혹시 호르몬 때문 아닐까요?이번 글에서는 체중 감량과 인슐린 사이의 밀접한 관계를 과학적으로 풀어보겠습니다.✅ 인슐린이란?인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당(포도당)을 에너지원으로 사용하도록 세포에 전달하는 역할을 합니다.간단히 말해, 혈당을 낮추고 지방을 저장하는 신호를 보내는 호르몬입니다.✅ 인슐린 수치가 높으면 왜 살이 찔까?인슐린은 지방 분해를 억제하고, 오히려 지방 저장을 촉진합니다.음식을 먹을 때마다 인슐린이 분비되고, 특히 탄수화물이 많을수록 더 많이 분비됩니다.인슐린 수치가 자주 높게 유지되면, 지방 연소가 차단되어 체중 감량이 어려워집니다.✅ 인슐린 저항성과.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
